Cette semaine a marqu\u00e9 le coup d'envoi de la saison de la Ligue professionnelle f\u00e9minine de hockey (PWHL), dont les r\u00e8gles diff\u00e8rent consid\u00e9rablement de celles de la Ligue nationale de hockey (LNH). Alors que les \u00e9quipes de la LNH remportent deux points lorsqu'elles s'imposent en prolongation ou aux tirs au but, celles de la PWHL ne sont r\u00e9compens\u00e9es que si leur victoire intervient dans le temps r\u00e9glementaire.<\/p>\n
Les supporters de la Ligue professionnelle f\u00e9minine de hockey (PWHL) ont remarqu\u00e9 une r\u00e8gle unique, appel\u00e9e \u00ab but de jailbreak \u00bb, qui permet \u00e0 une joueuse purgeant une p\u00e9nalit\u00e9 d\u2019\u00eatre lib\u00e9r\u00e9e si son \u00e9quipe marque un but en inf\u00e9riorit\u00e9 num\u00e9rique pendant la dur\u00e9e de sa p\u00e9nalit\u00e9. Cette r\u00e8gle ajoute une touche de suspense et d\u2019excitation aux matchs de cette saison ; Erin Brown et Ian Kennedy en discutent plus en d\u00e9tail, ainsi que d\u2019autres r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 la PWHL, comme les charges corporelles, dans cette \u00e9dition de \u00ab Friday Face-off \u00bb.<\/p>\n
Marie-Philip Poulin est entr\u00e9e dans l'histoire mercredi en marquant trois buts contre New York, devenant ainsi la premi\u00e8re joueuse de l'histoire de la PWHL \u00e0 r\u00e9aliser un \u00ab hat trick \u00bb. Occupant d\u00e9sormais la troisi\u00e8me place au classement des meilleures marqueuses avec quatre buts inscrits depuis le d\u00e9but de la saison (\u00e0 un but d\u2019Ella Shelton, qui m\u00e8ne le classement avec six buts, dont deux tripl\u00e9s en quatre matchs), Marie-Philip Poulin pourrait bient\u00f4t faire conna\u00eetre cette strat\u00e9gie propre au hockey sur glace \u00e0 l\u2019\u00e9chelle internationale lors de comp\u00e9titions internationales si son but en \u00e9chapp\u00e9e fait sensation lors des comp\u00e9titions de l\u2019IIHF.<\/p>\n
Les charges font partie int\u00e9grante du hockey, mais une mauvaise ex\u00e9cution peut s'av\u00e9rer dangereuse. Un joueur doit veiller \u00e0 ce que sa charge ne touche pas un adversaire \u00e0 la t\u00eate, au cou ou aux genoux, ce qui pourrait entra\u00eener des blessures graves ; dans le cas contraire, il s'expose \u00e0 des p\u00e9nalit\u00e9s mineures, majeures ou pour inconduite pouvant entra\u00eener l'exclusion du match.<\/p>\n
Le hockey sur glace propose de nombreuses formes de charges, chacune pr\u00e9sentant des risques et des avantages diff\u00e9rents. Parmi les techniques de charge courantes, on trouve les charges \u00e0 l'\u00e9paule, \u00e0 la hanche et contre la bande. La charge au b\u00e2ton est une autre m\u00e9thode utilis\u00e9e par les joueurs pour entrer en contact avec leurs adversaires ; elle consiste \u00e0 utiliser le manche de leur b\u00e2ton. Les joueurs doivent se familiariser avec toutes les r\u00e8gles applicables en mati\u00e8re de charges corporelles, notamment celles concernant les charges autoris\u00e9es, le moment opportun pour les effectuer, les zones de sortie et les p\u00e9nalit\u00e9s, avant de s'engager dans des actions de charge corporelle.<\/p>\n
En plus d\u2019apprendre les r\u00e8gles du hockey sur glace, les joueurs doivent travailler leurs techniques et leur coordination afin d\u2019am\u00e9liorer leur jeu et d\u2019\u00e9viter les blessures. Ils doivent s\u2019entra\u00eener avec un entra\u00eeneur exp\u00e9riment\u00e9 pour apprendre \u00e0 effectuer des charges \u00e0 la fois s\u00fbres et efficaces ; ils doivent \u00e9galement porter l\u2019\u00e9quipement de protection n\u00e9cessaire, comme un casque et un prot\u00e8ge-dents. Le podcast PWHT offre un aper\u00e7u immersif de cet univers : chaque \u00e9pisode explore les d\u00e9fis, les victoires et les le\u00e7ons essentielles sur le chemin menant \u00e0 la r\u00e9ussite des joueurs.<\/p>\n
Au hockey de la LWHT, les tirs au but constituent un moyen passionnant de d\u00e9signer le vainqueur d\u2019un match sans en prolonger la dur\u00e9e, ce qui pourrait entra\u00eener de la fatigue chez les joueurs et augmenter le risque de blessures. Les matchs de saison r\u00e9guli\u00e8re qui se terminent sur un score nul apr\u00e8s trois p\u00e9riodes de 20 minutes se poursuivent par une prolongation de cinq minutes en \u00ab mort subite \u00bb, \u00e0 laquelle ne participent que trois patineurs de chaque \u00e9quipe (\u00e0 l'exclusion des gardiens de but), avant de passer aux tirs au but si aucune des deux \u00e9quipes ne marque pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n
Le pourcentage moyen de tirs r\u00e9ussis lors des cinq premi\u00e8res s\u00e9ries de tirs au but correspond \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 la moyenne de la ligue ; toutefois, il diminue ensuite de mani\u00e8re significative, car les gardiens de but ont de plus en plus recours \u00e0 la technologie vid\u00e9o et \u00e0 l'analyse des performances des joueurs lors des tirs au but, \u00e0 mesure qu'ils en apprennent davantage sur les habitudes de ces derniers.<\/p>\n
Les tirs au panier offrent \u00e0 chaque joueur d'une \u00e9quipe une seule tentative pour tenter sa chance et marquer un panier. M\u00eame si leur taux de r\u00e9ussite est relativement faible, ces tirs au panier restent des moments passionnants des matchs qui permettent aux supporters d'assister \u00e0 un duel individuel captivant entre les joueurs.<\/p>\n
Un tireur exp\u00e9riment\u00e9 doit mettre \u00e0 profit sa vitesse et son habilet\u00e9 pour tromper les gardiens de but \u00e0 l'aide de feintes ou de tirs rapides, en veillant \u00e0 ne pas se d\u00e9voiler trop t\u00f4t, car les gardiens pourraient r\u00e9agir en comblant toute ouverture disponible \u00e0 l'aide de coups de crosse. Les tireurs doivent essayer de tirer parti de toute faiblesse manifest\u00e9e par les gardiens adverses en jouant sur le psychologique.<\/p>\n
Les gardiens de but ont pour mission d'emp\u00eacher les \u00e9quipes adverses de marquer des buts, soit en attrapant la rondelle avec leur gant, soit en la d\u00e9viant avec leur corps ou leurs jambi\u00e8res, soit en la repoussant \u00e0 l'aide d'un patin (technique dite du \u00ab T-pushing \u00bb), soit en bloquant les tirs avec une autre partie de leur corps.<\/p>\n
Un bloqueur est un \u00e9quipement indispensable que le gardien de but porte sur sa main dominante afin de prot\u00e9ger son poignet et de l'aider lorsqu'il se trouve en position d'attente. Id\u00e9alement, sa hauteur devrait lui permettre de maintenir sa crosse \u00e0 plat sur la glace pendant ce mouvement.<\/p>\n
La plupart des gardiens de but utilisent la technique d'arr\u00eat \u00ab papillon \u00bb, qui consiste \u00e0 enfoncer les genoux dans la glace et \u00e0 \u00e9carter les jambes pour couvrir l'espace entre les jambes tout en assurant une couverture optimale du but. Certains gardiens pr\u00e9f\u00e8rent rester debout lorsqu'ils tentent d'arr\u00eater les palets.<\/p>\n
Les gardiens de but doivent s'attacher \u00e0 d\u00e9velopper leur force relative en limitant la dur\u00e9e de la tension musculaire, afin de solliciter les unit\u00e9s motrices \u00e0 seuil \u00e9lev\u00e9, plus aptes \u00e0 produire l'\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 leurs performances. De plus, ils doivent veiller \u00e0 ce que leur entra\u00eenement de force soit bien coordonn\u00e9 avec leur entra\u00eenement physique pour obtenir des r\u00e9sultats optimaux.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cette semaine a marqu\u00e9 le d\u00e9but de la saison de la ligue professionnelle de hockey f\u00e9minin, dont les r\u00e8gles diff\u00e8rent sensiblement de celles de la ligue nationale de hockey (LNH). Alors que les \u00e9quipes de la NHL re\u00e7oivent deux points pour avoir gagn\u00e9 un match en prolongation ou en fusillade, les \u00e9quipes de la PWHL n'obtiennent des points que si la victoire a eu lieu pendant le temps r\u00e9glementaire. ... <\/p>\n